Férias escolares são sinônimo de casa cheia, muita energia… e claro, lanchinhos! Se você está buscando opções rápidas, saudáveis e que agradem os pequenos, temos 3 receitas perfeitas para transformar esse tempo juntos em momentos deliciosos. O melhor: todas são feitas com produtos Canaã – (frutas congeladas e polpinhas 100% naturais, sem agrotóxicos, com mais sabor e praticidade para sua família)
- Iogurte de Morango Caseiro
Essa receita é perfeita para o café da manhã ou um lanche refrescante à tarde. É nutritiva, leve e com pouquíssimo açúcar – tudo que você quer para os pequenos.
Você vai precisar de:
• 2 potes de iogurte desnatado
• 200g de morangos congelados Canaã
• 1 xícara de leite em pó
• Adoçante a gosto
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador até alcançar uma textura cremosa. Sirva gelado!
- Panquecas de Banana com Morango
Uma opção divertida, lúdica e cheia de sabor. Essas panquequinhas coloridas são um sucesso entre as crianças!
Ingredientes:
• 1 banana madura
• Morangos congelados Canaã
• 1 ovo
• 2 colheres de farinha de trigo
• 1 colher de aveia
Modo de preparo:
1. Descongele os morangos e bata levemente, deixando alguns pedacinhos.
2. Em um bowl, amasse a banana, adicione o morango, o ovo, a farinha e a aveia.
3. Misture bem até formar uma massa homogênea.
4. Unte uma frigideira com manteiga e aqueça em fogo médio.
5. Com uma colher, despeje a massa na frigideira e vire as panquecas quando as bolhas começarem a aparecer.
Sirva com um fio de mel ou mais morangos por cima!
- Bolo de Tangerina
Aquela receita que perfuma a casa inteira e deixa qualquer manhã mais feliz. Ideal para o lanche da tarde ou para um café da manhã especial em família.
Ingredientes:
• 3 polpas de tangerina Canaã
• 4 ovos
• ½ xícara de óleo
• 1 xícara de açúcar
• 1 e ½ xícara de farinha de trigo
• ½ colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes em um bowl até obter uma massa lisa.
2. Despeje em uma forma untada e enfarinhada.
3. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 35 a 40 minutos, ou até o bolo estar dourado e firme.
Uma explosão de sabor natural e carinho!
Bora aproveitar as férias?
Com as frutas Canaã, você prepara receitas saudáveis, práticas e que realmente fazem a diferença no dia a dia da sua família. Escolha uma (ou todas!) dessas delícias, prepare com as crianças e aproveite esses momentos únicos – cheios de sabor e afeto.
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Canaã é mais saúde e praticidade no seu dia a dia.
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