{"id":316,"date":"2025-02-14T16:06:59","date_gmt":"2025-02-14T16:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/polpacanaa.com.br\/?p=316"},"modified":"2025-02-14T16:06:59","modified_gmt":"2025-02-14T16:06:59","slug":"pos-treino-com-canaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polpacanaa.com.br\/en\/2025\/02\/14\/pos-treino-com-canaa\/","title":{"rendered":"P\u00f3s-treino com Cana\u00e3!"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"376\" src=\"https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL-1024x376.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13\" srcset=\"https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL-1024x376.png 1024w, https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL-300x110.png 300w, https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL-768x282.png 768w, https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL-1536x564.png 1536w, https:\/\/polpacanaa.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/PRINCIPAL.png 1649w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depois de um treino pesado s\u00f3 queremos uma comida gostosa e que nos ajude a repor as energias, n\u00e3o \u00e9? Ent\u00e3o que tal aprender a fazer uma receita f\u00e1cil, refrescante e pouco cal\u00f3rica para o seu p\u00f3s-treino?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para essa del\u00edcia voc\u00ea ir\u00e1 precisar de:<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Uma polpinha cana\u00e3 100 gramas de maracuj\u00e1;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 3 colheres de sopa de leite em p\u00f3;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 1 unidade de iogurte natural ou de maracuj\u00e1.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Modo de preparo:<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deixe a polpinha cana\u00e3 descongelar ou bata com 10ml de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Misture em um recipiente a polpa com o iogurte.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aos poucos acrescente na mistura de polpa e iogurte o leite em p\u00f3 at\u00e9 que ele engrosse.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depois leve o recipiente ao congelador por duas horas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora voc\u00ea tem um p\u00f3s-treino delicioso, pouco cal\u00f3rico e com apenas tr\u00eas ingredientes!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><\/pre>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de um treino pesado s\u00f3 queremos uma comida gostosa e que nos ajude a repor as energias, n\u00e3o \u00e9? 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